درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو
درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو با تکنیک‌های خودیاری رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT - انستیتو رفتار
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT
یک مسیر درمانی پیشرو و پویا است که با ایجاد شناخت، آموزش و ارتقا مهارت‌های فردی به درمان ADHD می‌پردازد.
درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو با تکنیک‌های خودیاری
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT
به شما کمک می‌کند کیفیت را به زندگی‌تان بازگردانید.
اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی ADHD یک وضعیت سلامت روان مرتبط با علل رشدی عصبی است.
علائم ADHD یا Attention Deficit Hyperactivity Disorder از کودکی تا بزرگسالی همراه فرد است و کیفیت زندگی فردی و اجتماعی را تحت‌تأثیر قرار میدهد.
افراد معمولاً رایج‌ترین و سریع‌ترین مسیر درمان ADHD را مراجعه به متخصص روانپزشک می‌دانند و درمان دارویی را تنها گزینه تلقی می‌کنند.
این در حالی است که تحقیقات نشان می‌دهند درمان غیردارویی ADHD نقش مؤثر و ماندگاری در تمام جنبه‌های زندگی، موفقیت تحصیلی و شغلی و کیفیت روابط فرد دارد.
در این فرصت از دانشنامه انستیتو رفتار به معرفی درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو با تکنیک‌های خودیاری رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT می‌پردازیم.
خواندن مقاله درمان ADHD در کودکان بدون دارو اطلاعات مفیدی را در اختیار شما قرار میدهد
در این مقاله می‌خوانید:
- مؤثرترین درمان غیردارویی ADHD در بزرگسالان
- معرفی روش‌های درمانی مناسب برای بزرگسالان مبتلا به ADHD
- سایر درمان های غیردارویی ADHD بزرگسالان
مؤثرترین درمان غیردارویی ADHD در بزرگسالان
هرچند متخصصین روانپزشک با تشخیص اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی بزرگسالان می‌توانند برای درمان ADHD دارو تجویز کنند؛ اما درمان غیردارویی ADHD را نیز به همان اندازه مهم می‌دانند.
باتوجه‌به پژوهش‌های انجام شده نه‌تنها متخصصین سلامت روان و روان‌شناسان بالینی بلکه پزشکان و روان‌پزشکان انواع درمان غیردارویی ADHD را هم‌زمان یا پیش از دارو‌درمانی توصیه می‌کنند.
داروهای ADHD بزرگسالان معمولاً می‌توانند از نوع داروهای محرک یا غیرمحرک باشند.
برای درک بهتر انواع روش‌های درمان ADHD در بزرگسالان لازم به ذکر است درمان دارویی تسکین سریع فراهم می‌کند و رفتاردرمانی REBT برای اصلاح رفتاری طولانی‌مدت است.
علل ADHD بیشتر مربوط به ژنتیک و مشکلات رشدی عصبی است؛ به همین دلیل هیچ درمان قطعی برای ADHD وجود ندارد.
مقاله علت های به‌وجودآمدن ADHD – دلایل اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی ADHD و کاهش علائم با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT در دسترس شما است.
خواندن این مقاله اطلاعات تکمیلی مفیدی در اختیارتان می‌گذارد.
مراجعه به یک
روانشناس خوب در تهران
برای مدیریت علائم ADHD و افزایش توجه و کاهش بیش‌فعالی یا تکانشگری نقش اساسی دارد.
هر چند تفکر عمومی معمولاً دارو را خط اول درمان ADHD می‌داند، اما درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو با تکنیک‌های خودیاری رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT بسیار کارآمد عمل می‌کند.
آگاهی از گزینه‌های دارویی و عوارض جانبی احتمالی داروهای ADHD قبل از شروع درمان دارویی همیشه مفید است.
برای دستیابی به اطلاعات تکمیلی مقاله ADHD در بزرگسالان و رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT – اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی در بزرگسالان در دسترس شما است.
معرفی روش‌های درمانی مناسب برای بزرگسالان مبتلا به ADHD
رایج‌ترین و مؤثرترین روش‌های درمانی مناسب برای بزرگسالان مبتلا به ADHD عبارت‌اند از:
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی Rational Emotive Behavior Therapy با عنوان REBT
REBT به بررسی و شناخت رابطه بین افکار، احساسات و رفتارها می‌پردازد.
رفتار درمانی عقلانی هیجانی Rebt مبتنی بر تصحیح عملکرد و رفتار بوسیله سامان‌دهی افکار و احساسات است.
به‌این‌ترتیب؛ هدف REBT کمک به افراد برای شناسایی و تصحیح افکار غیرمنطقی در ارتباط با علائم ADHD و تقویت عملکرد مطلوب در افراد مبتلا به ADHD است.
REBT یک رویکرد شناخت درمانی پیشرو و عمل‌گرا است که بر مدیریت افکار، احساسات و رفتارها تمرکز دارد.
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی برای درمان ADHD بزرگسالان بر اساس
نظریه rebt الیس
به چگونگی تصحیح و تغییر رفتار می‌پردازد
REBT به زبان ساده شرح کاملی از تکنیک‌های درمانی الیس را در اختیار شما می‌گذارد.
REBT برای درمان ADHD در بزرگسالان به افراد کمک می‌کند تا مهارت‌های تمرکز و برنامه‌ریزی خود را بهبود بخشند.
همچنین با تکنیک‌های خودیاری رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT می‌توانید قدرت سازماندهی و خودکنترلی را برای رسیدن به حد مطلوب در درمان ADHD توسعه دهید.
برای درمان ADHD به روانشناس خوب در تهران و دریافت کمک حرفه‌ای نیاز دارید؛ کلینیک رفتار با حضور متخصصین روانشناس بالینی و درمانگران REBT همراه شما است.
برای سهولت دسترسی به درمانگران مجرب و بهترین روانشناس مناسب نیاز درمانی‌تان به صفحه نوبت‌دهی آنلاین مراجعه کنید.
همچنین می‌توانید با شماره‌های تماس انستیتو رفتار تماس بگیرید تا به روانشناس خوب برای درمان ADHD و سایر بیماری‌های سلامت روان راهنمایی شوید.
با ما تماس بگیرید.
سایر درمان‌های غیردارویی ADHD بزرگسالان
رفتار درمانی دیالکتیک Dialectical Behavior Therapy با عنوان DBT
رفتار درمانی دیالکتیکی DBT یک روش درمانی مبتنی بر ترکیب اصول رفتار درمانی و ذهن‌آگاهی است.
رویکرد رفتار درمانی DBT برای مدیریت و کاهش علائم ADHD در بزرگسالان از روش ترکیب تکنیک‌های مختلف پذیرش، ذهن‌آگاهی و حل مسئله استفاده می‌کند.
تأکید اساسی رفتاردرمانی دیالکتیک DBT بر یادگیری روش‌هایی است که هم احساسات را تنظیم کنند و هم توان تحمل را افزایش دهند.
ADHD در بزرگسالان می‌تواند باعث ایجاد اختلال در روابط و خانواده شود و رویکردهای رفتاردرمانی می‌توانند به آنها کمک کنند تا کنترل بهتری بر تکانه‌های خود داشته باشند.
اصول رفتاردرمانی REBT به شما کمک می‌کند تا آنچه رفتار یا زبان بدن شما به دلیل علائم ADHD به شریک زندگی و نزدیکانتان منتقل می‌کنند را بررسی و تصحیح کنید.
برای کسانی که به دلیل علائم ADHD با تعارض در روابط عاطفی خود دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، خواندن مقاله
تأثیر نقص توجه و بیش‌فعالی ADHD بر ازدواج و درمان REBT
را توصیه می‌کنیم.
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد Acceptance and Commitment Therapy با عنوان ACT
روش ACT یک مداخله روان‌شناختی مبتنی بر تجربه شخصی است که از فرآیندهای پذیرش و
ذهن‌آگاهی
برای ایجاد قرارهای عملی انجام کارها و تغییر رفتاری استفاده می‌شود.
در روش درمانی ACT بر اهمیت انجام کارها و رفتارها تمرکز می‌شود و برای مدیریت علائم ADHD بر سازماندهی افکار و تعیین ارزش‌های شخصی تأکید می‌شود.
نکته مهم: در درمان ADHD بزرگسالان نیاز است بهترین روش درمانی مناسب هر یک از انواع ADHD را بیابید.
مقاله چگونه بفهمم کدام یک از انواع ADHD را دارم؟
رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT چه کمکی به درمان انواع اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی می‌کند؟ اطلاعات مفیدی در اختیار شما می‌گذارد.
دریافت کمک حرفه‌ای از روانشناس خوب راهی عالی برای رسیدگی به علائم ADHD است و شما را در مدیریت و کنترل اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی توانمند می‌سازد.
درمان ADHD در بزرگسالان بدون دارو با تکنیک‌های خودیاری رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT به‌سهولت در دسترس شما است.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.