نظریه rebt «آلبرت الیس» بر اساس نحوه ارتباط سه مؤلفه مهم افکار یا باورها، هیجانات و رفتارها شکل‌گرفته است و الگوی رفتاری ABC  را معرفی می‌کند.

مدل درمانی آلبرت الیس برای OCD بر سه بخش ABC  پدیده‌‌ها تمرکز دارد:

• مؤلفه A به افکاری اشاره دارد که در پی محرک بیرونی اما بر اساس باورهایی که از گذشته در ذهن دارید، شکل می‌گیرد.
• مؤلفه B شامل احساسات و هیجاناتی است که در پی افکار A تجربه می‌کنید.
• رفتار C نتیجهٔ احساسات و هیجاناتی است که در مرحله B و در پاسخ به افکار مرحله A انجام می‌دهید.

در رویکرد درمانی REBT برای وسواس OCD افراد می‌آموزند که با تغییر مؤلفه A ؛ یعنی باورها و افکار، به تغییر رفتار اجباری C دست یابند.

بیماران دارای ویژگی افراد وسواسی یاد می‌گیرند که افکار ترسناک و تکرارشونده؛ تنها افکار نادرست و ناسازگاری هستند که می‌توانند آنها را تغییر دهند.

بیایید با توجه‌به ویژگی افراد وسواسی نگاهی به مدل ABC در رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT بیندازیم.

به‌عنوان نمونه موقعیتی را در نظر بگیرید که خانه را ترک می‌کنید و نگران بستن و قفل‌کردن درب‌خانه می‌شوید:

ترک‌کردن خانه و بستنِ در؛ محرک بیرونی است و در پی آن بخش A فعال می‌شود: “آیا در را قفل کردم؟” و افکار شک آمیز در ذهنتان آشکار می‌شود.

به‌این‌ترتیب وارد مرحله B می‌شوید و به خود می‌گویید: “من باید صددرصد مطمئن باشم و شک ندارم که در را قفل کرده‌ام.”

این باور شما با واقعیت موجود ناسازگار است، بنابراین دچار ترس و هراس می‌شوید، اضطراب و احساسات منفی ناسالم را تجربه می‌کنید.

بر اساس احساسات منفی ناسالم، دست به عمل می‌زنید و رفتار C را از روی الگوی اجبار انجام می‌دهید.

با توجه‌ به درمان REBT برای بیماری OCD شما امکان تغییر در بخش افکار و احساسات را دارید و می‌توانید شاهد تغییر در رفتار باشید.

از آنجایی‌ که باورهای ناسالم معمولاً در مورد ناملایمات و ناتوانی‌های زندگی هستند، اضطراب مداوم بخش از بیماری OCD است.

بیماران مبتلا به وسواس فکری اجباری OCD که درمان مناسب را دریافت می‌نمایند، به‌مرور کاهش زمان اضطراب را تجربه می‌کنند.

بهبود بیماری با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT نیز تغییرات مؤثری را در افزایش کیفیت زندگی افراد وسواسی نشان می‌دهد.

رویکردهای رفتاردرمانی شناختی در تغییر ۵ ویژگی افراد وسواسی و راه‌های درمان به شکل مؤثری عمل می‌کنند.

این درمان‌ها توانایی فرد را برای عملکرد در تحصیل و کار، توسعه روابط فردی و اجتماعی، و دنبال‌کردن فعالیت‌های اوقات فراغت بهبود می‌بخشند.

برای بهره‌مندی از فرصت زندگی باکیفیت به‌ دور از سایه وسواس و اجبار با مشاوران ما در انستیتو رفتار تماس بگیرید.