۱۰ ویژگی علائم بیش فعالی ADHD
۱۰ ویژگی علائم بیش فعالی ADHD در بزرگسالان که کیفیت زندگی را می‌ربایند - کاهش علائم ADHD بزرگسالان با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT
اکثر بزرگسالانی که از بیش‌فعالی ADHD رنج می‌برند، نمی‌دانند که دچار اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی هستند، چراکه علائم ADHD آنها در کودکی شناسایی نشده است.
اگر مدام در حال چالش و مشکل با سازماندهی تمرکز و زمان و مسئولیت هستید؛ علائم ADHD بزرگسالان را جدی بگیرید.
شناسایی ۱۰ ویژگی علائم بیش فعالی ADHD در بزرگسالان که کیفیت زندگی را می‌ربایند، به مدیریت علائم ADHD کمک می‌کند.
کاهش علائم ADHD بزرگسالان با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT به‌خوبی امکان‌پذیر است؛ کافی است برای تشخیص اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی ADHD اقدام نمایید.
در این بخش از دانشنامه انستیتو رفتار به معرفی ۱۰ ویژگی علائم بیش فعالی ADHD در بزرگسالان می‌پردازیم که پیامدهای نامطلوبی بر عملکرد روزانه دارند.
تأثیر نقص توجه و بیش‌فعالی ADHD بر ازدواج و همچنین افت کیفیت عملکرد اجتماعی، تحصیلی و شغلی بسیار حائز اهمیت است و نیاز به رسیدگی دارد.
با تشخیص اختلال نقص توجه و بیش‌فعالی می‌توانید برای کاهش علائم ADHD بزرگسالان با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT کیفیت را به زندگی خود بازگردانید.
خواندن مقاله ADHD در بزرگسالان و رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT در این باره بیشتر بدانید.
در این مقاله می‌خوانید:
ADHD چیست؟
ADHD مخفف عنوان Attention Deficit Hyperactivity Disorder به معنای اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی و معرف یک اختلال عصبی رشدی دوران کودکی است.
در اختلال نقص توجه و بیش فعالی ADHD افراد مشکلات مزمن بی‌توجهی و بیش‌فعالی و گاهی همراه تکانشگری را تجربه می‌کنند.
شروع اختلال ADHD از دوران کودکی است و معمولاً در بزرگسالی ادامه می‌یابد.
در صورت عدم تشخیص و درمان ADHD در کودکان با علائم ADHD در بزرگسالان به شکل‌های مختلف مواجه می‌شوید.
علائم ADHD در بزرگسالان می‌تواند عواقب شدید و نامطلوبی بر بخش‌های مختلف زندگی فردی و اجتماعی و روابط آنها بگذارد.
انجام تست adhd بزرگسالان توسط متخصص سلامت روان به تشخیص اختلال بیش‌فعالی کمک می‌کند.
همچنین بررسی علائم ADHD همراه توجه به تاریخچه نشانه‌ها قبل از سن ۱۲ سالگی درباره دوره‌های بی‌توجهی و بیش‌فعالی برای تشخیص ADHD بزرگسالان مهم است.
خواندن این مقاله را به شما توصیه می‌کنیم:
چگونه بفهمم کدام یک از انواع ADHD را دارم؟ رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT چه کمکی به درمان انواع اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی می‌کند؟
تشخیص ADHD بزرگسالان
برای تشخیص ADHD بزرگسالان می‌توانید از متخصصان روانشناس بالینی یا روان‌پزشک و پزشک خانواده کمک حرفه‌ای و تخصصی بگیرید.
هنگام تشخیص ADHD بزرگسالان بررسی علائم کمبود توجه و بیش‌فعالی مربوط به سنین ۴ تا ۱۲ سالگی ضرورت دارد.
برای آشنایی بیشتر می‌توانید به دانشنامه اختلال ADHD در کودکان و کاهش علائم با REBT رفتاردرمانی عقلانی هیجانی مراجعه کنید.
این رجوع به علائم adhd دوران کودکی از آنجا ناشی می‌شود که علائم ADHD در طول زمان ممکن است تغییر شکل پیدا کنند یا زیر لایه‌های بیماری‌های دیگر پنهان شوند.
همچنین مشاهده رفتار فرد بزرگسال مبتلا به ADHD توسط همسر یا شریک زندگی یا یکی از اعضای نزدیک خانواده می‌تواند به تشخیص کمک کند.
برای تشخیص ADHD در بزرگسالان نیاز به تشخیص افتراقی سایر اختلالات سلامت روان با علائم مشابه وجود دارد.
برخی از اختلالات سلامت روان که می‌توانند علائم مشابه با ADHD داشته باشند عبارت‌اند از:
در بسیاری از مواقع افرادی که با مشکلات ADHD دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند، نمی‌دانند دچار اختلال ADHD هستند.
رنج ناشی از اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی ADHD در زندگی آنها وجود دارد؛ اما به‌جای تشخیص صحیح اختلال، علائم را به نادرستی به خصوصیات شخصیتی مربوط می‌دانند.
تشخیص نادرست ADHD و عدم رسیدگی مناسب و درمان علائم ADHD در بزرگسالان می‌تواند باعث ایجاد شرم و سایر اختلالات ثانویه برای فرد شود.
اگر در حال تجربه ۱۰ ویژگی علائم بیش فعالی ADHD در بزرگسالان که کیفیت زندگی را می‌ربایند هستید؛ برای تشخیص و درمان ADHD کمک حرفه‌ای بگیرید.
تشخیص دقیق ADHD می‌تواند منجر به درمان مؤثر REBT و کاهش قابل‌توجه علائم ADHD حتی در بزرگسالان شود.
برای بهره‌مندی از خدمات مشاوره و درمان کلینیک رفتار raftar می‌توانید بر روی نوبت‌دهی آنلاین کلیک کنید یا با شماره‌های تماس کلینیک ارتباط بگیرید.
با ما تماس بگیرید.
برای توجه به علائم نقص توجه و بیش‌فعالی ADHD در بزرگسالان لازم به تأکید است اختلال ADHD بیشتر یک اختلال مربوط به علل ژنتیکی و رشد عصبی است.
عوامل ریسک ابتلا به اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی که می‌توانند از علل ADHD باشند عبارت‌اند از:
- ژنتیک و داشتن سابقه خانوادگی ابتلا به adhd
- وزن کم هنگام تولد
- زایمان زودرس
- آسیب مغزی هنگام زایمان یا پس از آن
- عوامل محیطی حین بارداری یا اوایل کودکی مانند آلودگی با سرب
- مصرف الکل، سیگار، تنباکو یا مواد مخدر حین بارداری توسط مادر
هر چند اختلال ADHD قابل‌درمان نیست و در کودکی و بزرگسالی ادامه دارد، اما کاهش علائم ADHD بزرگسالان با رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT به‌خوبی امکان‌پذیر است.
وقتی ADHD در کودکان به‌درستی تشخیص داده می‌شود با کنترل علائم می‌توانید از ایجاد عوارض و آسیب‌های سلامت روان در کودکی و بزرگسالی پیشگیری کنید.
علائم ADHD را می‌توانید با آموزش روانی و افزایش مهارت‌های فردی و گاهی همراهی دارو به‌خوبی مدیریت و کنترل کنید.
علائم ADHD بزرگسالان که گاهی به‌اشتباه به‌عنوان ویژگی‌های شخصیتی مطرح می‌شود عبارت‌اند از:
1- عدم تمرکز Lack of Focus
فقدان تمرکز به شکل مشکلات حواس‌پرتی، افکار مزاحم که در حین فعالیت‌ها مسیر تمرکز را تغییر می‌دهند، یا سرگردانی خیال تجربه می‌شود.
برای نمونه افراد مبتلا به ADHD بزرگسالان ممکن است در طول جلسات مهم، آموزش یا ارائه سخنرانی و مباحثه با نگه‌داشتن تمرکز مشکل داشته باشند.
2- بی‌نظمی Disorganization
بزرگسالان مبتلا به ADHD معمولاً دچار آشفتگی ذهنی هستند و با بی‌نظمی و به‌هم‌ریختگی اشیا و فضای شخصی خود چالش دارند.
بی‌نظمی و آشفتگی در افراد مبتلا به ADHD می‌تواند به شکل عواقب سوءمدیریت مالی و عدم توانایی سازماندهی اقتصادی بروز پیدا کند.
3- فراموشی Forgetfulness
از علائم ADHD بزرگسالان که به شکل ویژگی افراد تلقی می‌شود؛ فراموشی مکرر و مشکل در به‌خاطر سپردن تاریخ‌ها یا کارهای مهم است.
افراد مبتلا به ADHD ممکن است مدام اشیای شخصی را جا بگذارند یا به طور مزمن با حافظه کوتاه‌مدت و بلند‌مدت مشکل داشته باشند.
4- حواس‌پرتی Distraction
علائم ADHD در بزرگسالان ممکن است به‌صورت عدم توانایی دنبال‌کردن یک دستورالعمل مثلاً دستور پخت غذا یا انجام تکالیف نمایان شود.
برای افراد دارای ADHD عمل به یک ضرب‌الاجل بسیار دشوار است درحالی‌که سایر افراد به‌اندازه آنها با زمان مشکل ندارند.
5- بی‌قراری Restlessness
بزرگسالان مبتلا به ADHD بیش از اندازه بی‌قرار و ناآرام به نظر می‌رسند و در خلال انجام یک کار بارها جا عوض می‌کنند یا کار را قطع می‌نمایند.
حضور در یک مکان با مدت‌زمان مشخص برای افراد مبتلا به ADHD بزرگسالان طاقت‌فرسا است.
مشاهدات و بررسی‌های رفتاردرمانی عقلانی هیجانی REBT نشان می‌دهد افراد مبتلا به ADHD تنش هیجانی زیادی را برای ماندن در یک موقعیت مشخص تحمل می‌کنند.
علائم بی‌قراری در اختلال ADHD ممکن است به شکل ویژگی حرکت مکرر و پریدن از یک کار به کار دیگر بدون تکمیل کار قبلی بروز پیدا کند.
در ادامه به معرفی آن دسته از علائم ADHD می‌پردازیم که باعث بروز ویژگی‌های مؤثر بر روابط فردی و اجتماعی می‌شوند:
تحریک‌پذیری Irritability
بیش‌فعالی در بزرگسالان ممکن است در کج‌خلقی و تحریک‌پذیری بیش از معمول بروز پیدا کند.
ADHD در بزرگسالان می‌تواند با نوسانات خلقی مکرر، عصبانیت‌های غیرمرتبط با موضوع یا واکنش‌های غیرمنطقی به مسائل ساده همراه باشد.
افراد مبتلا به ADHD معمولاً تمایلی به فکرکردن قبل از صحبت‌کردن ندارند و از سازگاری کمی در خلق‌و‌خو برخوردارند.
تکانشگری Impulsivity
ویژگی تکانشگری که از علائم ADHD محسوب می‌شود؛ مشابه علائم بی‌قراری است و عدم توجه به عواقب بالقوه رفتاری را به همراه دارد.
تکانشگری ADHD می‌تواند شامل خرج‌کردن مالی نابخردانه یا انجام کارهای فیزیکی باشد که برای سلامتی و امنیت خود فرد یا اطرافیان خطرآفرین و آسیب‌زا است.
تحریک‌پذیری Excitability
طبق نظریه rebt «آلبرت الیس» رفتارها تحت‌تأثیر احساسات و هیجانات شکل می‌گیرند و افراد مبتلا به ADHD هیجانات بیش از اندازه به وقایع نشان می‌دهند.
به‌این‌ترتیب ADHD در بزرگسالان باعث واکنش‌های عاطفی یا رفتاری بزرگی می‌شود که لزوماً با موقعیت هم‌خوانی ندارد.
به‌عنوان نمونه ممکن است دریافت یک هدیه هیجان خوشحالی شدیدتر از یک قدردانی را به همراه داشته باشد یا نگرفتن هدیه ناراحتی شدید ایجاد کند.
ضعف در مدیریت استرس Poor Stress Management
مشکل در مدیریت استرس و آستانه تحمل کم می‌تواند ناشی از ویژگی‌های علائم ADHD در بزرگسالان باشد.
بررسی‌های رویکرد روان‌شناختی REBT نشان می‌دهد افراد دارای اختلال کمبود توجه و بیش‌فعالی ADHD با تطبیق سریع تغییرات مشکل دارند.
عدم مدیریت خشم Lack of anger management
مدیریت خشم در افراد مبتلا به ADHD بزرگسالان بسیار شکننده و دشوار است و آنها اکثر مواقع با کنترل خشم خود مشکل دارند.
اختلال ADHD در بزرگسالان باعث می‌شود افراد نتوانند یک هیجان را قبل از هیجان بعدی به‌سرعت پردازش کنند و بر مدیریت آن متمرکز شوند.
خانم دکتر آتشی فوق العاده هستن من برای ADHD پسرم رفتم پیش ایشون واقعا کارشون عالی بود