ترس‌ها و اضطراب‌ها می‌توانند تقریباً در هر موقعیتی برای فرد بوجود بیایند، اما اغلب‌ آنها کاملا قابل درمان هستند. پس اگر در حضور اشیا یا موقعیت‌های خاص، دچار اضطراب و احساس وحشت شدید می‌شوید، ممکن است ناشی از فوبیا باشد.

فوبیا چیست؟

احساس ترس یا اضطراب می‌تواند طبیعی و حتی مفید هم باشد. اما زمانی که ترس بسیار زیاد و نامتناسب با تهدید واقعی باشد، به قلمرو فوبیا وارد می‌شویم. کلمه‌ی “فوبیا” از کلمه یونانی فوبوس به معنای ترس یا وحشت گرفته شده است. اما داشتن فوبیای قابل تشخیص فراتر از یک حس ترسیدن عادی است.

در فوبیای خاص، فرد ممکن است احساس شدید اضطراب یا هراس نسبت به یک محرک خاص داشته باشد. این احساسات می‌تواند عملکرد معمول را دشوار (و گاهی غیرممکن) کند. در مجموع 21.9٪ بزرگسالانی که مبتلا به فوبیای خاص هستند، آسیبی جدی را تجربه می‌کنند. این بدان معناست که فوبیا تأثیر بیشتری بر شیوه‌ زندگی روزمره افراد می‌گذارد.

اجتناب از عامل محرک فوبیا، علائم آن را برای بسیاری از افراد مبتلا کاهش می‌دهد، اما بعید است که این وضعیت به‌مرور زمان بدون هیچ درمانی از بین برود. به‌همین جهت تلاش برای درمان به‌موقع و جلوگیری از سرایت آن به‌سایر بخش‌های زندگی روزمره، امر بسیار پراهمیتی است که ما در مجموعه‌ رفتار، سعی بر تحقق آن داریم.

داشتن تجارب بد یا آسیب‌زا با شی مورد ترس که اغلب قبل از بروز فوبیا اتفاق می‌افتد. به‌عنوان مثال، گیر کردن در یک فضای تنگ می‌تواند باعث ایجاد کلاستروفوبیا شود.

ژنتیک فوبیا اغلب در خانواده‌ها دیده می‌شود. برخی از انواع آن، مانند فوبیای حیوانی و موقعیتی، در حدود 30 درصد قابل وراثت هستند. ساختارهای مغز و اتصالات آن نیز می‌تواند به بروز فوبیا کمک کند.