توضیحات
Time Management Skills REBT Course
دوره مدیریت زمان (مستر کلاس)
آموزش مهارتهای مدیریت زمان، افزایش بهرهوری و غلبه بر تعلل با رویکرد REBT
با تدریس دکتر هومن نامور
معرفی دوره
در این مسترکلاس تخصصی یاد میگیرید چگونه از سطح تکنیکهای ساده برنامهریزی فراتر بروید و به ریشههای رفتارهای زمانبر و اهمالکارانه برسید.
رویکرد رفتاردرمانی عقلانی–هیجانی (REBT) کمک میکند باورهای ناکارآمد، افکار مزاحم و الگوهای ذهنی ایجادکننده بینظمی و تعلل را اصلاح کنید.
این دوره توسط دکتر هومن نامور طراحی شده تا شما را به نسخهای منظمتر، متمرکزتر و پربازدهتر از خودتان تبدیل کند.
در این دوره چه میآموزید؟
- شناخت ریشههای اهمالکاری
- تسلط بر اصول مدیریت اولویتها و برنامهریزی مؤثر
- افزایش تمرکز و کاهش آشفتگی ذهنی
- ساخت سیستم مدیریت زمان شخصی مبتنی بر REBT
این دوره مناسب چه کسانی است؟
- افراد گرفتار اهمالکاری و بینظمی مزمن
- دانشجویان، کارمندان، مدیران و افراد چندکارِ همزمان
- کسانی که احساس میکنند زمان از کنترلشان خارج است
- افرادی که به دنبال افزایش بهرهوری پایدار هستند
چرا این دوره اهمیت دارد؟
- ترکیب دانش روانشناختی با مدیریت زمان
- تحلیل شناختی بدلایل تعلل و بینظمی
- ارائه ابزارهای کاربردی قابل اجرا در زندگی
- ارتقای عملکرد شخصی و حرفهای
مشخصات دوره
| عنوان دوره | مدیریت زمان |
|---|---|
| مدرس | دکتر هومن نامور |
| مجموعه | مستر کلاس (Master Class) |
| مدرک | دارد |
| نحوه دسترسی | دسترسی آنی و آفلاین |
سوالات متداول
آیا این دوره فقط تکنیکهای برنامهریزی را آموزش میدهد؟
خیر. این دوره بر ریشههای هیجانی و شناختی مشکلات مدیریت زمان تمرکز دارد و با رویکرد REBT آنها را اصلاح میکند.
اگر اهمالکاری مزمن دارم، این دوره مناسب است؟
بله. چون اهمالکاری نتیجه باورهای ناکارآمد است و در این دوره یاد میگیرید این باورها را تغییر دهید.
آیا بعد از دوره میتوانم سیستم مدیریت زمان شخصی بسازم؟
کاملاً. یکی از اهداف کلیدی دوره ساخت یک سیستم پایدار و متناسب با ویژگیهای فردی شماست.
📱 ۰۹۳۵۳۴۳۹۸۹۸ ☎️ (۰۲۱) ۸۸۸۸۰۳۵۶
موفقیت در مدیریت زمان از اصلاح باورهای فردی آغاز میشود.
