توضیحات
دوره من کافی
آموزش خودپذیری و ابطال اسطوره اعتمادبهنفس با رویکرد REBT
با تدریس دکتر هومن نامور | روانشناس و درمانگر REBT
معرفی دوره
دوره من کافی یک برنامه آموزشی پنججلسهای مبتنی بر رویکرد رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) است که به شما کمک میکند از چرخه خودسرزنشی فاصله بگیرید، نگاه واقعبینانهتری به خود پیدا کنید و به سطح سالمتری از خودپذیری برسید.
در طول دوره، اسطورههای رایج درباره اعتمادبهنفس بررسی و بازسازی میشوند و میآموزید چگونه باورهای ناکارآمد درباره خود را شناسایی و اصلاح کنید.
در این دوره چه میآموزید؟
- مفهوم خودپذیری از نگاه REBT
- شکستن اسطورههای اعتمادبهنفس
- تشخیص و اصلاح باورهای ناکارآمد
- تفاوت خودپذیری سالم و ناسالم
- تکنیکهای کاربردی برای پذیرش خود
این دوره مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که دچار خودسرزنشی بالا هستند
- کسانی که اعتمادبهنفس ناپایدار دارند
- علاقهمندان به رشد فردی و سلامت روان
- افرادی که میخواهند REBT را کاربردی یاد بگیرند
چرا دوره «من کافی» متفاوت است؟
- تمرکز بر خودپذیری عمیق، نه اعتمادبهنفس سطحی
- رویکرد علمی مبتنی بر REBT
- مثالها و تمرینهای واقعی
- آموزش مرحلهبهمرحله و قابلفهم
مشخصات دوره
| عنوان دوره | من کافی (دوره کامل پنج جلسهای) |
|---|---|
| مدرس | دکتر هومن نامور |
| رویکرد | REBT |
| تعداد جلسات | ۵ جلسه |
| مدت زمان | ۶۸۰ دقیقه |
| نحوه برگزاری | آفلاین (ویدئویی) |
سوالات متداول
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که احساس ناکافی بودن، خودسرزنشی یا خودپذیزی ناپایدار دارند.
آیا پیشنیازی لازم است؟
خیر. تمام مفاهیم از سطح مقدماتی و قابلفهم ارائه میشوند.
آیا این دوره مدرک دارد؟
خیر، این دوره شامل دریافت مدرک نمیشود.
📱 ۰۹۳۵۳۴۳۹۸۹۸ ☎️ (۰۲۱) ۸۸۸۸۰۳۵۶
شروع یک تغییر واقعی — اگر میخواهید رابطه سالمتری با خود بسازید، این دوره نقطه آغاز درستی است.
