توضیحات
دوره من کافی
استراتژیهای کلیدی REBT برای بهبود خودپذیری
با تدریس دکتر هومن نامور | روانشناس و درمانگر REBT
معرفی دوره
جلسه سوم دوره من کافی به آموزش عملی خودپذیری از نگاه رفتاردرمانی عقلانی هیجانی (REBT) میپردازد و به شما کمک میکند با استفاده از استراتژیهای کلیدی این رویکرد، از خودقضاوتی فاصله بگیرید و نگرش سالمتری نسبت به خود بسازید.
در طول این جلسه، ویژگیهای خودپذیری سالم بررسی میشود و تمرینهایی آموزش داده میشود که به شما کمک میکنند این مهارت را بهصورت کاربردی وارد زندگی روزمره کنید.
در این دوره چه میآموزید؟
- استراتژیهای کلیدی REBT برای بهبود خودپذیری
- ویژگیهای خودپذیری سالم
- تفاوت ارزشمندی ذاتی با عملکرد
- تشخیص و اصلاح باورهای ناکارآمد درباره خود
- تمرینهای کاربردی برای پذیرش خود
این دوره مناسب چه کسانی است؟
- افرادی که دچار خودسرزنشی بالا هستند
- کسانی که در پذیرش خود مشکل دارند
- علاقهمندان به رشد فردی و سلامت روان
- افرادی که میخواهند REBT را کاربردی یاد بگیرند
چرا دوره «من کافی» متفاوت است؟
- تمرکز بر خودپذیری عمیق، نه اعتمادبهنفس سطحی
- رویکرد علمی مبتنی بر REBT
- مثالها و تمرینهای واقعی
- آموزش مرحلهبهمرحله و قابلفهم
مشخصات دوره
| عنوان دوره | من کافی (جلسه سوم) |
|---|---|
| مدرس | دکتر هومن نامور |
| رویکرد | REBT |
| جلسه | جلسه سوم |
| مدت زمان | ۱۳۴ دقیقه |
| نحوه برگزاری | آفلاین (ویدئویی) |
سوالات متداول
این دوره برای چه کسانی مناسب است؟
برای افرادی که با خودانتقادی، احساس ناکافی بودن یا دشواری در پذیرش خود مواجه هستند.
آیا پیشنیازی لازم است؟
خیر. تمام مفاهیم این جلسه بهصورت قابلفهم و بدون نیاز به پیشنیاز تخصصی ارائه میشوند.
آیا این دوره مدرک دارد؟
خیر، این جلسه شامل دریافت مدرک نمیشود.
📱 ۰۹۳۵۳۴۳۹۸۹۸ ☎️ (۰۲۱) ۸۸۸۸۰۳۵۶
شروع یک تغییر واقعی — اگر میخواهید رابطه سالمتری با خود بسازید، این دوره نقطه آغاز درستی است.
