با مطالعه کتاب ذهنآگاهی برای آغازگران یاد میگیرید که تنها برای یکبار با ذهنی خالی از افکار و بدون، قضاوت زندگی را فقط تجربه کنید. ذهنآگاهی یک مراقبه شگفتانگیز است و با بهکارگیری اصول آن زندگیتان را توسعه دهید. ذهنآگاهی برای آغازگران دعوت میکند تا بیاموزید چگونه رابطهتان را با شیوههای فکر کردن، احساس کردن، عشق، کار و بازی، متحول سازید. بدین ترتیب شما در واقعیت کاملتری از خویشتن بیدار میشوید و در آن درک واقعیتری از خود را تجربه کنید.