توضیحات محصول
این کتاب یکی از بهترین کتاب‌های REBT و آثار رفتاردرمانی‌عقلانی‌هیجانی با محوریت وقوف، بعد از مرگ آلبرت اِلیس است. کتاب عقل، لحظه و بهبود به شما می‌آموزد که گذشته را با همه مشکلاتش، و آینده را با همه‌ی نگرانی‌هایش از ذهن خود بیرون کنید و تا حد امکان در این مکان و در این لحظه زندگی کنید. جوهر و محور اصلی فنونی که در این کتابِ کار می‌خوانید، مضمون محل کنترل درونی در مقابل محل کنترل بیرونی است یعنی بر چه چیزی کنترل داریم و بر چه چیزی کنترل نداریم؛ سپس، پی‌بردن به فرق این دو و جدا کردن آنها از هم است. وقوف به ما می‌آموزد که نمی‌توانیم گذشته را عوض کنیم. پس باید آن را همان‌طور که هست بپذیریم؛ چون تغییرناپذیر است. وقوف به ما یاد می‌دهد بر اینجا و اکنون و بر این لحظه تمرکز کنیم نه بر آینده.
محصولات مرتبط
