مدرسه “زندگی مشترک”

کارگاه زندگی مشترک با تدریس دکتر هومن نامور، روان‌شناس سلامت، خانواده‌درمانگر و زوج‌درمانگر رفتاری عقلانی هیجانی، فرصتی استثنایی برای یادگیری مهارت‌های ارتقای روابط خانوادگی و زناشویی است. این دوره شامل ۱۰ جلسه ۲ ساعته است که هم به‌صورت حضوری و هم آنلاین برگزار می‌شود.

سواد زناشویی چیست؟

سواد زناشویی یعنی توانایی فهم، مدیریت و به‌کارگیری دانش و مهارت‌هایی که باعث ساختن یک رابطه سالم، پایدار و رضایت‌بخش می‌شود. به زبان ساده، سواد زناشویی مهارتی است که کمک می‌کند ازدواج به جای منبع تنش، تبدیل به منبع امنیت، رشد و رضایت شود. این سواد برخلاف تصور عمومی، مهارتی قابل آموزش و ارتقاست و نقش مهمی در رضایت زناشویی، سلامت روان و کیفیت زندگی دارد.

وقتی فرد مهارت روانشناسی زن و شوهر را دارد:

• احساسات خودش و شریکش را می‌شناسد و می‌تواند بیان کند
• مهارت حل تعارض دارد و دعواها را بدون تخریب رابطه مدیریت می‌کند
• می‌داند نیازهای عاطفی، جنسی و ارتباطی چگونه باید پاسخ داده شوند
• مرزهای سالم در رابطه را می‌شناسد
• می‌تواند تصمیم‌های مهم زندگی مشترک را منطقی و مشارکتی بگیرد
• از نقش‌ها، انتظارات و مسئولیت‌های زناشویی آگاه است
• درک واقع‌بینانه‌ای از ازدواج دارد، نه تصویر آرمانی و غیرواقعی

تاثیر یادگیری مهارت سواد عاطفی در ازدواج

•  زوج‌هایی که سواد عاطفی بالاتری دارند، نه‌تنها تعارض‌ها را بهتر مدیریت می‌کنند، بلکه صمیمیت، امنیت روانی و رضایت زناشویی بیشتری را تجربه می‌کنند.یادگیری این مهارت در دوره های روانشناسی آموزشگاه رفتار باعث می‌شود فرد:
• احساسات خودش را شناسایی و تنظیم کند؛ بنابراین واکنش‌های هیجانی ناگهانی و دعواهای بی‌دلیل کمتر می‌شود.
• احساسات همسرش را دقیق‌تر درک کند؛ که به افزایش همدلی و کاهش سوءتفاهم کمک می‌کند.
• به جای قهر، سکوت یا انفجار عاطفی، گفتگوی مؤثر را انتخاب کند.
• نیازهای عاطفی را واضح و بدون سرزنش بیان کند و از همسرش هم چنین انتظاری داشته باشد.
• در لحظات پراسترس، به جای تبدیل شدن به منبع تنش، تبدیل به منبع آرامش شود.

مخاطبان این کارگاه

• روان‌شناسان و مشاوران زوج و خانواده
• زوج‌درمانگران و کارورزان حوزه روان‌درمانی
• افرادی که به بهبود و ارتقای روابط خانوادگی علاقه‌مند هستند
• افرادی که به توسعه مهارت‌های زناشویی علاقه‌مند هستند

چرا این کارگاه مهم است؟

• یادگیری اصول بنیادین سواد زناشویی
• افزایش مهارت‌های ارتباطی
• پیشگیری و مدیریت تعارضات زناشویی
• ارتقای کیفیت زندگی مشترک

آموزش تکنیک های اساسی روانشناسی زن و شوهر در ۱۰ جلسه

دوره مدرسه زندگی مشترک با تمرکز بر ارتقای مهارت‌های ارتباطی، مدیریت تعارض و افزایش سواد زناشویی، به شما این امکان را می‌دهد که به شکلی علمی و کاربردی، کیفیت رابطه خود را بهبود ببخشید و بنیان خانواده‌تان را مستحکم‌تر کنید. با شرکت در این کارگاه تخصصی، یاد می‌گیرید چگونه چالش‌های روزمره زندگی مشترک را با درک عمیق‌تر و ابزارهای موثرتر مدیریت کنید و فضای صمیمی و حمایت‌گرایانه‌ای برای رشد فردی و زوجی ایجاد نمایید. این دوره، پل ارتباطی میان دانش روان‌شناسی و تجربه عملی زندگی زناشویی است که می‌تواند مسیر زندگی شما را به سوی رضایت و دوام بیشتر هدایت کند.

مهارت های زندگی زناشویی که در دوره سواد عاطفی ازدواج می‌آموزید

در این دوره مهم با رویکرد رفتار درمانی REBT، شما با مهارت‌هایی آشنا می‌شوید که پایه و اساس یک زندگی مشترک موفق و رضایت‌بخش را شکل می‌دهند، از جمله:

• شناخت و مدیریت احساسات همسر
• ارتباط مؤثر و شنونده فعال بودن
• حل تعارض و مدیریت اختلافات بدون تنش
• ابراز نیازها و خواسته‌ها به‌صورت سالم و سازنده
• تقویت همدلی و درک متقابل
• تقویت اعتماد و صمیمیت عاطفی
• مدیریت استرس‌ها و فشارهای زندگی مشترک
• پذیرش تفاوت‌ها و احترام به نظرات مختلف
• ایجاد تعادل میان نقش‌ها و مسئولیت‌ها در خانواده
• توسعه مهارت‌های تصمیم‌گیری مشارکتی و حل مسائل زناشویی

جزئیات برگزاری کارگاه