اگر بهطور مداوم احساس میکنی هیچچیز بهاندازه کافی خوب نیست، اگر شروعکردن کارها برایت سخت است چون از «خوب از آب درنیامدن» میترسی، یا اگر بعد از هر موفقیت کوتاه، فوراً سراغ ایرادها میروی، احتمالاً با کمالگرایی افراطی دستوپنجه نرم میکنی. کمالگرایی در ظاهر میتواند شبیه تلاش برای پیشرفت باشد، اما در عمل اغلب به...
اگر دنبال درمان اهمال کاری هستی، احتمالاً این سناریو برات آشناست: کار مهمی داری، میدونی باید انجامش بدی، حتی شاید زمان هم کم آورده باشی… ولی یک نیروی نامرئی هلات میدهد سمت «بعداً». بعداً تبدیل میشود به شب، شب تبدیل میشود به فردا، و در نهایت یا با استرس شدید انجامش میدهی یا کلاً نیمهکاره...
گاهی والدین با خودشان فکر میکنند: «چرا فرزندم با وجود تلاش زیاد، نمیتواند مثل بقیه بچهها یاد بگیرد؟» واقعیت این است که بسیاری از کودکان، نه بهخاطر تنبلی یا بیتوجهی، بلکه به دلیل اختلال یادگیری با چالش روبهرو میشوند. این اختلال کاملاً قابل شناسایی و درمان است؛ به شرطی که بهموقع تشخیص داده شود. پژوهشها...
تقریباً همه ما این تجربه را داشتهایم: تصمیم میگیریم سبک زندگیمان را تغییر دهیم؛ سالمتر غذا بخوریم، ورزش را شروع کنیم، زودتر بخوابیم، استرس را مدیریت کنیم یا عادتهای ناسالم را کنار بگذاریم. چند روز یا حتی چند هفته اول، انگیزه داریم و احساس خوبی هم تجربه میکنیم. اما ناگهان، بدون اینکه اتفاق خاصی افتاده...
روانشناسی کودک چیست و چه اهمیتی دارد؟ پس از سالها نادیدهگرفتن و سوءبرداشت درباره مشکلات روانی کودکان، امروز توجه جامعه بیش از هر زمان دیگری به نیازهای سلامت روان کودک و نوجوان جلب شده است. بسیاری از افراد مانند شما به دنبال درک بهتر رفتارها، چالشها و نیازهای روانی کودکان هستند؛ چه برای رشد فردی...
این کارگاه در تاریخ ۲۰ آذر ۱۴۰۴ برگزار شده و در حال حاضر به پایان رسیده است. در صورت برگزاری دورههای مشابه، اطلاعات جدید از همین صفحه بهروزرسانی خواهد شد. میتوانید منابع مطرح شده در کارگاه را در ادامه مطالعه کنید. ویروس HPV یکی از شایعترین عفونتهای مقاربتی است که میتواند منجر به زگیل تناسلی...
